Фейслифтинг упражнения для упругой кожи лица


О подтянутом и красивом теле сказано много слов, написано много статей и показано много упражнений. А вот о том, как подтянуть или сделать красивым лицо, сказано очень мало. Различные комплексы включают в себя определенные группы мышц, лицо входит в состав нашего тела, а комплекс, который тренирует лицевые мышцы называют фейслифтинг.

Любая мышца со временем теряет свою первоначальную гибкость и лицо не исключение. Женщины начинают борьбу с обвисшей кожей и морщинками, которые появляются незаметно, но сразу в большом количестве. Кожа на нашем лице очень тонкая, поэтому она повторяет каждое движение мышечной ткани. Вам нужно привести в тонус мышцы и тогда только ваша кожа станет вновь упругой, гладкой и без морщин.

История развития фейслифтинга

Разработал такой комплекс для лица Рейнхольд Бенц, который являлся немецким пластическим хирургом. Натолкнуло его на разработку фейслифтинга знакомство с одной знаменитой балериной. Ее тело в свои сорок лет выглядело намного моложе, но лицо выдавало весь тяжкий труд, с которым она сталкивалась на протяжении жизни.

И тут Бенц задумался о том, что в состоянии лица и тела появился дисбаланс. Как выяснилось позже, это явление происходило потому, что тело постоянно тренировалось, а мышцы лица отдыхали. Тогда хирург и пришел к выводу, что нужно разработать комплекс упражнений и для лица, чтобы девушки в свои 40 могли выглядеть на все 18. Серию гимнастических упражнений для лицевого мышечного покрова довела до конца Иванова Елена Петровна.

Причины старения мышц лица

Лицо человека состоит из нескольких слоев ткани. Под кожей находится слой жира, который больше всего проявляется на щеках и подбородке. Контур и внешний вид лица напрямую зависит от состояния лицевых мышц. Со временем лицо наше стареет, кожа обвисает и появляются глубокие морщинки.

Например, провисание глазных мышц приводит к тому, что у нашего лицо появляется усталый вид, так как появляются постоянные мешки под глазами. Или, допустим, второй подбородок. Но вот бывают такие случаи, когда человек, казалось бы, не имеет особо лишнего веса, а второй подбородок все равно появляется. Это может быть обусловлено не избыточным весом, а просто ослаблением шейных мышц. Результат тренировок на лице проявится быстрее, так как мышцы лица тоньше и мельче, чем мышцы тела.

Что нужно знать перед тем, как начать фейслифтинг дома

Для начала нужно вымыть руки и лицо. Лицо следует умывать без мыла просто ополоснуть водичкой и увлажнить специальным кремом. Перед любой тренировкой необходимо провести разминку, начните аккуратно поглаживать и растирать лицо. Комплекс упражнений фейслифтинга необходимо проводить в удобном положении и привычной обстановке, лучше всего, если вы будете видеть себя в зеркало во время всего процесса.

Во время работы обращайте внимание на ваши руки: они не должны сдавливать или растягивать кожу, движения кисти должны быть плавными. Если вы недавно делали себе пластическую операцию на лице, стоит отказаться от таких упражнений. Фейслифтинг лучше всего проводить не больше 10 минут каждый день, в этой работе главное постоянство и терпение, тогда вы получите желаемый результат.

В каком возрасте нужно начать тренировки

Первые признаки старения начинают проявляться уже с 25 лет, постепенно проявляясь больше и больше. Фейслифтинг можно и нужно начинать делать всем, кто достиг 25-летнего возраста. Чтобы данная гимнастика была более эффективной, откажитесь от дешевой косметики, состав которой только ухудшает состояние вашей кожи.

Если нет возможности покупать хорошую косметику, лучше тогда вообще отказаться от нее, чем жертвовать своей молодостью. Только регулярные занятия фейслифтингом помогут вам получить желаемый эффект. Фейслифтинг противопоказан людям, у которых нарушена работа лицевого нерва, во время гипертензии и гипертонического криза. Пожалуйста, не пренебрегайте противопоказаниями, так как здоровье прежде всего.

Принцип работы фейсбилдинга

Мышцы лица тонкие, даже можно так сказать, что они буквально сплетаются с кожей и формируют мышечный скелет лица. Отсюда и подтверждается тот факт, что мышцы напрямую влияет на состояние вашего лица, его внешний вид и старения. Со временем некоторая мышечная ткань на лице как-бы сползает, а некоторая остается в привычном ее положении.

Поэтому нужно научить правильно контролироваться свою мимику. Например, второй подбородок или носогубные складки появляются вследствие опускания мышечной ткани. А вот морщины на лбу или между бровями свидетельствуют о вашем неумении правильно контролировать мышцы.

Когда будут первые результаты от фейсбилдинга

Первые результаты вы увидите после регулярных занятий спустя неделю. В первую очередь изменить цвет лица, тургор кожного покрова улучшится, и кожа станет более эластичной.

Чтобы увидеть более существенные результаты, например, подтягивание кожи, нужен более высокий срок занятий. Судя по исследованиям и многолетней практики существенные изменения начинают проявляться спустя два месяца. И конечно же, все влияет от того, в каком состоянии кожа была изначально.

Техника фейслифтинга

Упражнения в технике фейслифтинга предназначены для подтяжки лица, не уступая хирургическим методам. Правильная техника подразумевает очередность задания 5 через 2, то есть вы пять дней ежедневно занимаетесь, а два отдыхаете и дальше по кругу. Весь курс рассчитан до трех месяцев.

Такая гимнастика может быть разнообразной и зависит от программы разработчика, но они схожи эффектом, которые дают упражнения: убирают морщины, оттеки под глазами, сужают нос. Но у каждого человека есть свои проблемные зоны, которые требуют индивидуального подхода.

Несколько упражнений для начинающих

  1. Пальцами начинаем как бы подталкивать вниз, при этом обращайте внимание чтобы лоб был гладкий и не образовывались морщины во время движений. Рекомендовано повторять движение 30 раз и при этом очень важно, чтоб пальца очень плотно прилегали ко лбу.
  2. Выпучивайте и тут же расслабляйте глаза около 30 раз.
  3. Поочередно поднимайте брови как можно выше. Если у вас появились морщинки между бровями, тогда одну бровь придерживайте пальцами, а другую приподнимайте. Это упражнение предотвратить обвисание бровей.
  4. Брови продолжаем тянуть вверх, но в это время начинаем давить пальцами вниз. Упражнение повторяем около 30 раз.
  5. Как можно больше вытяните шею и рисуйте полукруг справа на лево и с лева на право около 20 раз.

Гимнастику окончите нанесение крема или омолаживающей сыворотки. Средства начнут действовать более активней, чем раньше, так как ваша кожа будет разогрета. Зарубите себе на носу, что от одного упражнения ваша кожа не поменяется, любой результат появляется после упорного труда и множественных повторений. Если вы на протяжении 10 лет не занимались собой, как же за 1 занятие расхлебать все то, что появилось за 10 лет?

Регулярное выполнение упражнений фейслифтинга положительно скажутся на состоянии вашего лица, приведут в порядок тонус мышц, и вы вновь засияете молодостью и красотой. А если у вас нет особых проблем, но хотите предотвратить их появление просто начните регулярное заниматься гимнастикой.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

© 2017 SOVETWOMAN