Как убрать морщины. Профилактика появления морщин


Информацию о том как убрать морщины при помощи косметических средств или профессиональных косметологических или даже хирургических вмешательств найти нетрудно. Поэтому рассмотрим как бороться с морщинами альтернативными, но, возможно, не менее эффективными методами. Однако не стоит рассчитывать на то что это окажется легко. Лицо без морщины это ежедневный уход и труд во имя красоты.

Прежде чем решать проблему с морщинами рассмотрим механизмы их появления.

Почему морщины появляются раньше времени?

Часто бывает так что в юном возрасте, до 25 лет, когда в организме ещё не завершены процессы роста, появляются первые морщинки. Это, естественно, не может быть никаким следствием старения организма. Если морщины появились до 25 лет причиной тому, как правило, чрезмерно активная мимика, мышечные зажимы на лице, хронические заболевания, крайне неправильный образ жизни.

Но даже после 25 лет, когда организм перестанет расти и начнётся естественное его старение, кожа не теряет тонус и не покрывается морщинами мгновенно. При правильном обращении с кожей, прежде чем на ней появятся первые признаки старения после того, как человек перестал расти, продут годы, даже десятилетия. Основные причины того что в 30 или 30+ у некоторых людей уже обнаруживаются первые морщины такие же, как в 25.

В норме кожа теряет тонус и становится склонной к образованию возрастных изменений у женщин в возрасте, когда угасает репродуктивная функция, но никак не раньше. Все что появляется раньше результат нездорового образа жизни или недостаточного ухода.

Питание для предотвращения морщин

  • Как бы ни хотелось купить чудо-крем, который будет действовать как молодильное яблоко, всегда стоит помнить что красота кожи в первую очередь поддерживается изнутри, а не снаружи. Поэтому питание очень важный момент в борьбе за молодость.
  • Важно придерживаться сбалансированного питания по количеству жиров, белков и углеводов. Не употреблять алкоголь, он обезвоживает организм, делает кожу более сухой и склонной к образованию морщин.
  • Не злоупотреблять солью. Соль задерживает воду в организме, что приводит к образованию отёков и растяжению кожу. Растянутая кожа не выглядит юной, даже если таковой является.
  • Важно следить за своим весом. В идеале чем меньше колебания веса в течение жизни тем меньше будет растягиваться и стягиваться кожа, и тем дольше она будет выглядеть молодой.

Работа с мимикой для предотвращения морщин

Причиной первых морщин в абсолютном большинстве случаев является чрезмерная мимика. Это и привычка хмурить лоб, кусать или поджимать губы, поднимать брови и делать удивлённое лицо, щуриться. В большинстве случаев такая мимика является не необходимостью, а просто привычкой. Обратите внимание как много людей вокруг при разговоре любят высоко поднимать брови или сидя в одиночестве зажимать или кусать губы, хотя в этом нет никакой необходимости, это просто привычка. Человек не услышал чего-то удивительного, чтобы его брови заползали на затылок. Как, впрочем, и не находится в состоянии глубоких и тревожных раздумий каждый раз, когда читает журнал или газету.

Привычку использовать мимику просто так, в фоне, лучше оставить. Иначе со временем она выльется в глубокие морщины на лице. Сюда надо отнести ещё и привычку щурится у людей с плохим зрением. Это приводит к образованию «гусиных лапок». Лучше купить себе очки, если зрение плохое. А в солнечную погоду, выходя из дома, надевайте солнцезащитные очки, даже при хорошем зрении. Несколько часов проведённые на солнце с прищуренными глазами и наморщенным лбом будут только способствовать образованию морщин.

Физкультура для лица

Всем известно что для поддержания красоты и молодости тела можно очень успешно использовать физические упражнения. Лицо так же как и тело имеет мышцы и их тоже можно тренировать. Мышцы лица и их тонус отвечает за молодость и форму овала лица, за то насколько открыты глаза, за провисание век. То есть при потере тонуса мышц, даже если нет морщинок, лицо начинает выглядеть более взрослым и усталым. Дальнейшая потеря тонуса ведёт к тому что начинают появляться морщины.

Даже если с лицом все в порядке сейчас, стоит включить в свой ежедневный распорядок дня гимнастку для лица. Она не занимает много времени и достаточно проста. Возможно, с первого раза будет получаться не очень хорошо, но обучившись ей можно поддерживать тонус мышц лица на протяжении многих лет и избежать преждевременных уколов красоты или хирургических вмешательств.

Какие упражнения делать? Для этого ознакомьтесь с упражнениями, на какие мышцы они воздействуют, какие недостатки текущие или ожидаемые в будущем могут скорректировать. Для того чтобы ознакомиться с упражнениями можно найти видеоуроки на ютубе или прочитать книжку, например, Кэрол Мадджио, Камиллу Волер и других.

Массаж для лица

Как написано ранее чрезмерная мимика приводит к морщинам. А иногда она становится ещё и причиной мышечных зажимов и спазмов, которые препятствуют расслаблению мышц и полноценному оттоку лимфы и крови, приводят к отёкам. К тому же зажатые мышцы постоянно держат кожу смятой, что способствует быстрому образованию морщин в месте зажима. Зажимы имеют разную природу, постоянное напряжение вследствие мимической активности не единственная причина. Иногда они появляются потому что человек часто или постоянно испытывает одну и ту же эмоцию. Например, гнев, при этом хмурит брови в результате чего образуется вертикальная морщинка.

Для того чтобы избавиться от мышечных зажимов и отёков на лице, которые прибавляют возраст и способствуют более быстрому внешнему увяданию кожи, можно использовать массаж.

Но с массажем стоит быть осторожными, так как если кожу сильно тянут во время массажа её можно растянуть, что красоты и молодости не добавит. Изучите техники самостоятельного массажа и выполняйте его каждый день, например, перед сном или после того, как сделали гимнастику для лица. Не тяните кожу, старайтесь максимально расслабить зажатые мышцы. А для того чтобы убрать отёки можно выполнять лимфодренажный массаж асахи.

Для того чтобы выглядеть молодо и сохранять свежесть кожи, как видно из вышеописанного, не нужно много денег, но нужна сила воли и упорство, чтобы не сдаваться и ухаживать за собой каждый день. Тогда походы к хирургам будут отложены на годы или даже десятки лет.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

© 2017 SOVETWOMAN