Как укрепить волосы от выпадения


Любой женщине хочется быть привлекательной. От этого во много зависит уровень ее самооценки. Уверенность в себе, в свою очередь, поднимает настроение и помогает достигать намеченных целей.

На создание своего идеального образа представительницы прекрасной половины не жалеют сил и времени. Но иногда случается непредвиденное – женщина сталкивается с проблемой выпадения волос. Не стоит впадать в панику. Нужно просто разобраться во всех нюансах этого явления и подобрать максимально подходящие варианты ее решения.

Ищем причины

В первую очередь стоит попытаться понять почему это случилось. Проанализировать какие факторы могли вызвать эту неприятную реакцию.

Волосы – это неотъемлемая составляющая организма человека. Поэтому если происходят изменения общего состояния здоровья, это не может не отразиться на волосах. Причинами могут послужить авитаминоз, снижение иммунитета, вирус, изменение гормонального фона, наступление беременности, грудное вскармливание и прочее.

Прием некоторых лекарственных препаратов (таблетки для понижения давления, противозачаточные, антидепрессанты, мочегонные и даже аспирин) может провоцировать выпадение волос. Частой причиной выступают регулярные стрессы, которые перешли в «хроническую» форму. Неблагоприятные условия среды в современных городах также способны привести к такой неприятной проблеме.

Пересмотрим рацион

Иногда, чтобы добиться восстановления шевелюры, достаточно пересмотреть ежедневное меню. Сбалансированный рацион – важное требование для достижения густоты прически.

  • Следует регулярно употреблять жирную рыбу. Именно она содержит большое количество кислот (таких как Омега – 3). Также, в ней есть очень полезный белок и железо.
  • Специалисты рекомендуют употреблять продукты, которые выращивают в регионе проживания. Обязательно потребление зеленых овощей (шпината и капусты брокколи). Не менее полезна свекла. В составе этих продуктов присутствуют в большом количестве витамины А и С, самым прямым образом влияющие на состояние волос. Если фрукт можно съесть с кожурой – не стоит от нее избавляться. Чаще всего именно там концентрируются наиболее полезные вещества.
  • Если выпадение волос очень обильно нужно увеличить употребление бобовых. Так как они содержат биотин, стимулирующий рост локонов.
  • Исключить или свести к минимуму рекомендуется продукты, способные вызывать аллергические реакции. К примеру, оранжевые фрукты и шоколад, экзотические блюда, консервы, острое, сладкое и мучное. По возможности снизить объем потребляемой соли.
  • Важно учитывать, что меню должно быть разнообразным. Не стоит сводить рацион к потреблению узкого круга продуктов. Не будет лишним пропить витаминный комплекс. Это окажет дополнительную поддержку волосам.

Целебный массаж

Процедура массажа кожи головы— эффективное средство в борьбе с выпадением. Это связано с увеличением кровоснабжения. Что, в свою очередь, обеспечивает волосяные луковицы дополнительным питанием. Для проведения массажа совсем необязательно обращаться к специалисту. Его можно проделать самостоятельно. Просто массировать кожу голову круговыми движениями.

Прибегать к процессу нужно как можно чаще. Например, взять за правило уделить этому несколько минут во время водных процедур или расчесывания. Хорошим дополнением будет щетка. Выбирать нужно изделие из натуральных материалов – дерева, рога, щетины, эбонита. Категорически не рекомендуется применять расчески с металлическими зубьями. Пластиковые также нежелательны, но они причинят куда меньше вреда, чем металлические.

Скажем твердое «НЕТ» вредным привычкам

Курение и употребление алкоголя самым прямым образом сказываются на состоянии волос. Кроме этого, заметно ухудшается состояние кожи, ногтей и зубов. Возможно, в двадцать лет это еще не слишком заметно, но к сорока эффект будет необратим. Поэтому, стоит как можно раньше отказаться от этих пагубных пристрастий.

Моем голову по всем правилам

Несомненно, чтобы прическа выглядела красиво в первую очередь волосы должны быть чистыми. Даже у такой элементарной процедуры есть свои правила. Их соблюдение поможет справиться с выпадением волос.

  1. Не стоит допускать чрезмерного загрязнения локонов. В таком случае затрудняется приток воздуха к коже и закупориваются поры, вырабатываемое тепло создает благоприятные условия для размножения микробов. Слишком частое мытье может также привести к неблагоприятным последствиям.
  2. Частота мытья волос определяется строго индивидуально. Для некоторых достаточно проводить процедуру раз в неделю, а кому-то приходится делать это ежедневно. К факторам, влияющим на периодичность процесса, относят: тип волос, степень физической активности, время года, погоду.
  3. Обычная вода из водопровода может оказывать вредное воздействие на волосы. Так как содержит хлорку и всевозможные примеси. Лучше использовать кипяченую. Температура воды не должна быть слишком теплой или холодной. Чем жирнее волосы, тем прохладнее нужно делать воду.
  4. Перед мытьем следует тщательно расчесаться. Не стоит использовать большое количество шампуня. Мыть голову нужно круговыми движениями, не травмируя кожу ногтями. Не тереть волосы друг о друга. Из-за этого может повредиться стержень и кутикула.
  5. После мытья не нужно вытирать волосы насухо. Естественное высыхание – оптимальный вариант.
  6. Категорически противопоказано расчесывать влажные волосы.

Только правильное средство по уходу

Если у женщины появилась проблема выпадения волос, ей следует на время сменить свой шампунь на специализированный. В аптеках представлен широкий ассортимент не только шампуня, но и бальзамов и целых комплексов для борьбы с этой проблемой. Не стоит экономить на покупке таких средств.

Народные средства придут на помощь

Невозможно перечислить все средства, к которым прибегают в борьбе за пышную прическу. Но некоторые из них заслуживают особого внимания.

Маска на основе бесцветной хны

Дает великолепный результат. Для приготовления требуется: 100 г хны, 300 мл воды, немного оливкового либо репейного масла. Все смешать и втереть в кожу. Обязательно утеплить голову. Держать 30–60 минут.

Соль

Необходимо 5 ст. ложки мелкой йодированной соли и 3 ст. ложки теплой воды. При сухих волосах добавляют дополнительно 1 ст. ложку любого масла. Средство наносится исключительно на корни. Его втирают массажные движениями на протяжении 10–15 минут. Держат еще 10 минут.

Корень лопуха

Натирают на терке, затем, отваривают. Дают отстояться примерно 2–3 часа. Полученную массу наносят на голову. Держать полчаса. На 1 стакан требуется 20 г корня.

Лекарственные травы

Можно купить в любой аптеке. Потребуется: зверобой, крапива, шалфей и бессмертник. Их смешивают в одинаковых пропорциях, заваривают (лучше в термосе) и настаивают не меньше 4 часов. Сливают жидкость и добавляют бесцветную хну. Смесь держат 20 минут. Если волосы слишком сухие, крапиву рекомендуется заменить на семена льна.

Справиться с выпадением волос помогут также календула, мать-и-мачеха, хмель и ромашка. Отварами из них очень эффективно ополаскивать волосы.

Масла

Репейное масло известно всем, как отличное средство для укрепления локонов. Часто его добавляют в различные маски против выпадения волос. В чистом виде эффективнее применять касторовое масло. Его следует предварительно подогреть. Держать не менее 5 часов.

Если процесс выпадения слишком интенсивный и не прекращается – лучше обратиться к специалисту – трихологу. Врач поможет выявить причину и даст необходимые рекомендации.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

© 2017 SOVETWOMAN